Dakêşin Splits Training in 30 Days

Dakêşin Splits Training in 30 Days,

Zelalbûn aliyek girîng a fitness û başbûnê ya tevayî ye, feydeyên wekî pozîsyona çêtir, kêmkirina xetera birîndarbûnê, û performansa laşî ya pêşkeftî pêşkêşî dike. Ji bo kesên ku dixwazin bigihîjin parçebûnên tam, sembolek nermbûna çêtirîn, serîlêdana Android Splits Training in 30 Days wekî rêberek pêbawer û birêkûpêk derdikeve holê.

Dakêşin Splits Training in 30 Days

Di vê gotarê de, li celebên cûrbecûr yên sepanê bigerin, taybetmendiyên wê, fonksiyonel, û feydeyên ku ew ji bikarhêneran re di rêwîtiya wan de ber bi serweriya dabeşan ve digire vedigerin.

Pêşniyara Splits Training in 30 Days

Splits Training in 30 Days serîlêdanek Android-ê ya diyarkirî ye ku ji bo rêberiya bikarhêneran di nav bernameyek perwerdehiya birêkûpêk, pêşkeftî de ye ku armanc ew e ku di mehekê de parçebûnên tam bi dest bixin. Naskirina dijwarî û hewcedariyên perwerdehiyê yên taybetî yên ji bo bidestxistina dabeşan, serîlêdan rejîmek bi baldarî ya dirêjkirin û temrînan pêşkêşî dike da ku nermbûn, hêz û hevsengiyê zêde bike, di dawiyê de rê li ber pêkanîna dabeşkirina serketî vedike.

Taybetmendiyên ronî bikin

Planên Perwerdehiya Kesane

Serlêdan bi pêşkêşkirina plansaziyên perwerdehiya kesane derdikeve pêş. Vana li gorî astên cûrbecûr fitnessê hatine çêkirin, û piştrast dikin ku destpêk û kesên pêşkeftî bi hev re dikarin bernameyek bibînin ku bi jêhatîbûn û armancên wan ên heyî re têkildar be.

Talîmatên Exercise Berfireh

Her temrînek di hundurê sepanê de bi rêwerzên hûrgulî û rêberên dîtbarî ve tê hev, ku bikarhêner form û teknîka rast fam dikin. Ev balkişandina li ser darvekirina rast xetereya birîndarbûnê kêm dike û bandora her dirêjbûn û werzîşê herî zêde dike.

Şopandina Pêşketinê

Splits Training in 30 Days taybetmendiyek şopandina pêşkeftinê ya bihêz vedigire, ku dihêle bikarhêner li seranserê bernameyê pêşkeftinên xwe bişopînin. Vê taybetmendiyê bikarhêneran di derbarê rêwîtiya wan a berbi bidestxistina dabeşan de motîv û agahdar dike.

Flexibility Focused Exercises

Tevgerên ku di serîlêdanê de cih digirin bi taybetî ji bo şiyana wan a zêdekirina nermbûnê, nemaze li herêmên hip, ran, û hamstring, yên ku ji bo pêkanîna perçeyan girîng in, têne hilbijartin. Vê nêzîkatiya armanckirî di nav çarçoveya 30-rojî de encamên çêtirîn peyda dike.

Feydeyên Bikaranîna Splits Training in 30 Days

• Nêzîktêdayînek Structured: Serlêdan bernameyek birêkûpêk, gav-bi-gav peyda dike, texmînan ji perwerdehiya parçebûnê ji holê radike û piştrast dike ku bikarhêner li pey rûtînek ewledar, bi bandor dimeşin.
• Rehetî: Bi sepana mobîl re, bikarhêner dikarin li her cîh û wextê minasib perwerdehiya xwe bikin, di bernameya perwerdehiya xwe de nermbûn û rehetiyê peyda bikin.
• Ewlehiya pêşkeftî: Girîngiya li ser form û teknîka rast, digel pêşkeftina gav bi gav temrînan, ewlehiyê zêde dike, xetera çewisandin an birîndarbûnê di dema perwerdehiyê de kêm dike.
• Armancên gihîştî: Demjimêra 30-rojî ji bikarhêneran re armancek zelal, gihîştî peyda dike, motîvasyon û armancek berbiçav a xebatê pêşkêşî dike.

Xelasî

Di encamnameyê de, serîlêdana Splits Training in 30 Days Android-ê ji bo kesên ku armanc dikin ku bigihîjin perçebûnên tevahî wekî amûrek berfereh û bikarhêner-heval derdikeve holê. Bi baldariya xwe ya li ser perwerdehiya kesane, rêwerzên hûrgulî, şopandina pêşkeftinê, û pêşdebirina nermbûnê, ew xwe wekî rêberek pêbawer û bi bandor ji bo perwerdehiya parçebûnê digire. Bi şopandina bernameya sepanê, bikarhêner dikarin li bendê bin ku nermbûn, hêz û hevsengiyê çêtir bikin, ku di nav 30 rojan de, bi pêkanîna serketî ya dabeşan bi dawî bibe. Mîna her gav, ji kesan tê şîret kirin ku berî ku dest bi rejîmek werzîşê ya nû bikin bi pisporên lênihêrîna tenduristî an fitnessê bişêwirin da ku pê ewle bibin ku ew ji bo rewşa tenduristî û fitnessa wan guncan e.

Splits Training in 30 Days Specs

• Platform: Android
• Kategorî: App
• Ziman: Englishngilîzî
• Mezinahiya Pelê: 28.56 MB
• Destûr: Belaş
• Pêşvebir: Leap Fitness Group
• Nûvekirina Dawîn: 01-10-2023
• Dakêşin: 1