Dakêşin Yoga for Weight Loss

Dakêşin Yoga for Weight Loss,

Yoga ji bo windakirina giran, serîlêdana nû ya pargîdaniya Saagara, ku gelek serîlêdanên bikêr ên têkildarî yoga, tenduristî û rihetiyê hene, serîlêdanek yogayê ye ku hûn dikarin ji bo kêmkirina giraniyê wekî ku navê xwe diyar dike bikar bînin.

Dakêşin Yoga for Weight Loss

Hûn dikarin bi serîlêdana ku bernameyek perwerdehiya yogayê amade dike giraniya xwe winda bikin an jî giraniya xweya heyî kontrol bikin û tevgerên yogayê yên dermankirî yên kevneşopî bi tevgerên perwerdehiya laşê bingehîn re tevlihev bikin.

Hûn dizanin ku bi qasî ku parêz kêmkirina giran e, kirina werzîşê jî ew qas girîng e. Zehmet e ku bêyî herduyan giraniya xwe winda bike. Lê niha, bi yogayê, hûn dikarin werzîşê bikin û giraniya xwe winda bikin bêyî ku westiyayî û tevgerê bikin.

Tevgerên di serîlêdanê de:

• Suryanamaskara A (Silava Rojê A).
• Suryanamaskara B (Silav B) - pêşkeftî.
• Trikonasana (poza sêgoşeyê).
• Veerabhadrasana (Poza Şervan).
• Utkatasana (Poza kursî) - pêşkeftî.
• Purvantanasana (poza li ser plankê).
• Bhujangasana (Snake Pose) - asta navîn.
• Shalabhasana (Poza Locust) - navber.
• Dhanurasana (Bow Pose) - asta navîn.
• Sarvangasana (Poza Milê).
• Ujjayee Panayama (Pranayama).

Heke hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin û dixwazin ji bo vê yekê yogayê dest pê bikin, ez vê serîlêdanê pêşniyar dikim.

Yoga for Weight Loss Specs

• Platform: Android
• Kategorî: App
• Ziman: Englishngilîzî
• Mezinahiya Pelê: 31.00 MB
• Destûr: Belaş
• Pêşvebir: Saagara
• Nûvekirina Dawîn: 15-03-2023
• Dakêşin: 1